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16岁男长高方法【16岁快速长高的方法大全】

1、每天晚上10-早上6点这段时间处于睡眠状态是对长高最有利得!2:慢跑对长高的作用远不如跳跃1000下来的大些!3:少吃零食,多吃含有钙的物质,必须骨头汤,牛奶,豆浆,少吃甜食。

2、平时注意饮食规律,早睡早起,多运动,还可以顺便吃点安高乐,对长个也是有用的,我朋友就吃这个长到1米8多的呢。

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(图片来源网络,侵删)

3、保持规律的饮食习惯,确保营养均衡。 保证充足的睡眠,早起有助于身体发育。 积极参与体育运动,以促进骨骼生长。 可以适当补充有助于成长的营养品,如安高乐,但需在医生指导下使用。 我有朋友通过这样的方式成功长到了1米8以上。

4、科学的长高方法有很多,概括起来说主要是保持良好的生活习惯。首先在饮食方面,一日三餐都是很重要的。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐是十分重要的,我们必须吃早餐,不能为了学习或工作而放弃吃早餐。

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5、多吃些补钙的食物,也可以试试我朋友说的安高乐,对长个还是有用的,你可以百度下。

6、可以跟我弟弟一样,他是有在吃一种叫安高乐的,貌似还可以哦,很明显的看到他长了好多呢。

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